Avant-propos: les définitions ici n'ont pas pour vocation l'exhaustivité. Ces sujets sont vastes, complexes. Il existe donc une grande variété d'approches philosophiques et psychologiques. Je ne fais qu'expliciter sommairement ce qui me semble juste. À chacun de voir si cela résonne en soi.
"Que chacun raisonne en son âme et conscience."
Albert Einstein
Philosophie:
Quelle est notre philosophie ?
Étymologiquement c'est l'amour de la sagesse. On peut l'aborder ainsi : je me pose, prends du recul et regarde rétrospectivement ma vie. Celle des autres. Le chemin que prend l'humanité...
C'est également ce point de vu que l'on porte sur les choses.
Elle peut s'articuler autour de la curiosité. Mais bien souvent nos questionnements découlent de difficultés. Lorsque l'on percute un "mur", la violence génère la souffrance. Elle est un rappel à notre conscience pour pointer du doigt un ou des sujets qui doivent être abordés.
Une invitation à l'introspection. Source de croissance.
Philosophie et psychologie sont, pour moi, indissociables. Notamment car philosopher c'est s'interroger sur la définition d'un sujet, d'un mot. Du sens. Alors si on parle de psychologie, de quoi parle t'on ?!
La psychologie transpersonnelle:
La psychologie transpersonnelle est une approche de la psychologie qui s’intéresse aux dimensions spirituelles, existentielles et transcendantales de l’expérience humaine, au-delà du seul ego ou de la personnalité individuelle.
Définition générale:
Le terme transpersonnel signifie littéralement « au-delà du personnel ».
Ainsi, la psychologie transpersonnelle cherche à comprendre les états de conscience élargis et les expériences spirituelles qui dépassent les limites habituelles du moi. Elle explore comment ces expériences peuvent contribuer à la croissance psychologique, à la guérison et à la réalisation de soi.
Origines:
Cette approche est apparue à la fin des années 1960, dans le prolongement de la psychologie humaniste. Elle plonge aussi ses racines dans le substrat de l’œuvre de Carl Gustav JUNG, un des fondateurs de la psychologie analytique.
Les principaux fondateurs incluent :
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Abraham Maslow, connu pour sa pyramide des besoins et ses travaux sur les « expériences paroxystiques » (peak experiences).
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Stanislav Grof, psychiatre tchèque, pionnier dans l’étude des états modifiés de conscience (notamment par la respiration holotropique).
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Anthony Sutich et Ken Wilber, qui ont contribué à structurer et théoriser le champ transpersonnel.
Principaux thèmes étudiés:
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Les états expansés de conscience (méditation, transe, rêve lucide, expériences de mort imminente, etc.),
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Les expériences mystiques et spirituelles,
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Le développement spirituel et la quête de sens,
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La guérison psychospirituelle (intégration des blessures psychiques et spirituelles),
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L’unité de la conscience et l’interconnexion entre individu et cosmos,
Objectif:
La psychologie transpersonnelle vise à intégrer la dimension spirituelle dans la compréhension de la psyché humaine, sans pour autant se confondre avec une religion.
Elle cherche à unir les approches psychologiques occidentales et les traditions spirituelles orientales ou indigènes, dans une vision globale de l’être humain.
Elle nous permet de plonger dans les profondeurs de l'inconscient, du subconscient pour reprendre contact, éclairer, intégrer les parts de soi refoulées, "l'ombre".
La psychologie:
Elle est l'étude de la psyché. La science de l'âme. C'est porter notre attention à notre "monde intérieur". Comme par exemple les émotions : "mouvements de l'âme". Et notre intériorité est tellement riche !
Pensée, jugements, volonté, désir, imagination, mémoire,... Facultés qui nous mettent en mouvement et impactent nos comportements.
Art-thérapie:
Est un formidable vecteur d'expression spirituelle. Cette approche nous permet d'aller au-delà des mots. Qui sont précieux mais qui parfois nous font défaut. On peut canaliser des tréfonds de notre âme ce qui veut en sortir, pour peu que l'on s'abandonne. Ce peut être des blocages, des non-dits, des blessures émotionnelles...
Comme d'autres méthodes, elle peut être confrontante et/ou méditative.
S'offre là un nuancier psycho-spirituel incroyable. Notre propre complexité enrichissant la palette des possibles.
Elle fait partie des nombreux chemins qui peuvent contribuer à nous révéler à nous même.
Une expérience qui donne matière à ce qui se joue dans les coulisses de notre être.
Eco-psychologie:
Pour moi la "différence" entre l'éco-psychologie et la psychologie transpersonnelle réside dans l'échelle.
La psychologie transpersonnelle pose la question de la cosmologie : étude de l'origine et l'évolution de l'Univers et de l'ontologie : étude de l'être.
Là où l'éco-psychologie pose la question de la relation entre l'esprit humain et la nature. Que l'on se sente proche d'elle ou non.
Elle est donc, à mon sens, englobée dans l'approche de la psychologie transpersonnelle. Elle peut être un pont vers la psychologie transpersonnelle, une étape transitoire pour se questionner au-delà de la sphère "Planète Terre".
Elle peut offrir une méthode qui peut sembler, au premier abord, plus pragmatique, concret.
Nous remettre en lien avec notre environnement proche. Et puis plus tard si l'on y est appelé... Élargir notre perception, ouvrir notre esprit à plus.
Relaxation:
Les techniques de relaxation comme la méditation, le travail de contraction-relâchement musculaire, ceux basés sur la respiration, l'imagerie-la visualisation (Rêves éveillés spécifiques) peuvent constituer un ancrage bienvenu, parfois salvateur dans une société au rythme de vie effréné.
Des temps de relaxation peuvent aussi être nécessaire avant, pendant et après un travail thérapeutique.
- Avant, tel une préparation pour permettre au mental de se calmer, au corps de se détendre ce qui favorise l'accueil de ce qui va advenir.
- Pendant, comme une respiration afin de prendre la mesure de notre état, pour mieux y retourner ou bien changer l'approche.
- Après, pour laisser infuser ce qui a été expérimenté, revenir à soi (au SOI)
La relaxation peut également être appréhender comme un exercice de présence (à soi, aux autres, à ce qui est). L'accent étant mis, ainsi, sur la qualité de notre relation au monde.
"Celui qui plante des arbres tout en sachant qu'il ne pourra pas profiter de leurs ombres vient de commencer à comprendre le sens de la vie"
Rabindranath TAGORE